다이어트 일기
08월 11일 (음식 814kcal, 운동 402kcal)
뺴쨔아
- 2016.08.11 10:39
- 12
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아침식사 : 317kcal (38.94%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 423kcal (51.97%)
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 49kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
간식 : 74kcal (9.09%)
| [닥터발란스] 단백질 보충제 (1회분,20g) | 74kcal |
운동 : 402kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 사이클 (20분) | 120kcal |
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