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다이어트 일기

아침 운동하시는 분~

다신등급

미니미니미니미
  • 2014.08.26 18:44
  • 213
  • 3

안녕하세요?
전 30살의 직장인 여성인데요~
저녁운동을 생각보다 규칙적으로 갈 수가 없어
아침에 공복운동 하려고 합니다~
간단히 집앞에서 줄넘기를 할지,
헬스장에 가서 런닝머신을 할지 고민중입니다
30~40분 정도로 하면서 체중감량에 효과적인 운동법 좀 공유해주세요~~😢

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  • 정석
    ㅂㅉ 2014.08.28 09:36

    자전거가짱이에요~~

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  • 정석
    정말녀 2014.08.26 19:13

    저는 아침6시에 일어나서 한시간동안 스텝퍼해요

    답글
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  • 지존
    초아귀이개 2014.08.26 18:52

    줄넘기가 칼로리소모가 높아여 근데 너무무리하게하면 관절에 무리가 가니까요 아스팔트에서하지말고 부드러운 바닦에서 하세요

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