다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크할때요....
마지막기회,포기하지말자
- 2015.10.28 17:24
- 125
- 4
첨 해볼려고하는데 몇세트씩 하면되나요?
몇초견디는지만 나와있고 몇세트하는지는없던데
몇세트씩하시나요?
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매일매일빼자 하다보면 늘어요. 너무 무리는 마시고 천천히 조금씩 늘리세요. 화이팅!
심플라이프 우와 3분20초를 한세트로 ....
20초견디는것도 힘들던데 3분20초가 가능하다니 대단하세요ㅠ
첨해봤는데 20초하는데 뱃살이 후덜덜하더라구요
3분만 해도 땀범벅되요.
한 번 해 보시면 몇 세트 하시가 힘들 거예요. 저는 하루에 3분 20초 한 세트, 2분 10초 한 세트 아침에 두 번해요. 요것만 해도 온 몸에 땀이 비오듯 한답니다. 진짜 힘들어요. 근데 그만큼 효과 짱이죠. ^^;;