다이어트 일기
08월 11일 (음식 1191kcal, 운동 320kcal)
봉모닝
- 2016.08.11 08:58
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아침식사 : 382kcal (32.07%)
| [회사] 추억의도시락 (0회분) | 310kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 335kcal (28.13%)
| [회사] 돈목살구이&현미찹쌀밥 (1/2회분) | 268kcal |
| 아이스망고 (1회분) | 52kcal |
| [카페마운틴] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) | 15kcal |
저녁식사 : 360kcal (30.23%)
| [매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) | 45kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 (3/4회분, 31g) | 142kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 114kcal (9.57%)
| [롯데제과] 목캔디블루베리 (1회분, 7g) | 30kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 320kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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