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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1383kcal, 운동 571kcal)

다신등급

은덩하자
  • 2016.08.11 08:14
  • 31
  • 0
아침식사 : 93kcal (6.72%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 1,068kcal (77.22%)
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
오삼불고기 (1소접시, 157g) 351kcal
군만두 (6개, 180g) 462kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 9kcal
두부 (1인분, 30g) 23kcal
저녁식사 : 222kcal (16.05%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) 177kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
운동 : 571kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
헬스 (50분) 275kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
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