다이어트 일기
08월 11일 (음식 879kcal, 운동 58kcal)
빼쟝46kg
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- 2016.08.11 08:04
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아침식사 : 135kcal (15.36%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 161kcal (18.32%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 276kcal (31.40%)
| 장어탕 (1/4그릇, 200g) | 121kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 307kcal (34.93%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 무화과 (1회분,100g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
운동 : 58kcal
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
| 줄넘기 10개 1k (100회) | 10kcal |
| 30보 1k (912분) | 30kcal |
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