다이어트 일기
08월 11일 (음식 1081kcal, 운동 360kcal)
개돌
- 2016.08.11 06:30
- 60
- 0
아침식사 : 336kcal (31.08%)
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 두부전 (1개, 50g) | 76kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 83g) | 90kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 100g) | 46kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 414kcal (38.30%)
| 오이양파무침 (1소접시, 140g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 188g) | 240kcal |
간식 : 331kcal (30.62%)
| 인절미 (1소접시, 150g) | 331kcal |
운동 : 360kcal
| 다신 (35분) | 360kcal |
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