다이어트 일기
08월 10일 (음식 841kcal, 운동 564kcal)
tnwl0920
- 2016.08.11 00:07
- 30
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아침식사 : 361kcal (42.93%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 150g) | 237kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
점심식사 : 382kcal (45.42%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 탕평채 (1/2소접시, 94g) | 45kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 98kcal (11.65%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
운동 : 564kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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