다이어트 일기
08월 11일 (음식 996kcal, 운동 104kcal)
콩한소리
- 2016.08.10 23:46
- 41
- 0
아침식사 : 243kcal (24.40%)
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 277kcal (27.81%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 31kcal |
| 꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g) | 61kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 446kcal (44.78%)
| [육쌈냉면]물냉면 (1회분, 0g) | 446kcal |
간식 : 30kcal (3.01%)
| 아메리카노 (1잔, 490ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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