다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트고민
다여트제발성공
- 2015.10.26 22:07
- 132
- 6
처음이라 아직 잘 모르는데 조언있으면 한마디씩해주시면 감사하겠습니다😂
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아렌즈 헐 .. 감사합니다 ㅠㅠㅠ한번 저도 실천해봐야겠어요 !!!
스쿼시 및 헬스 -일주일 7번
(유산소 60분 - 무산소 40분)
아침 - 야채샐러드, 고구마 100g
계란 흰자1개 ,우유 250ml
점심 - 고구마100g , 계란흰자 1개
아메리카노 1잔
저녘 - 없음
으로 10일차 까지 3.6kg 뺏습니다
심플라이프 좋은조언 정말 감사합니다ㅠㅠ 꼭 성공해서 다이어트후기에 올리고싶어요 성공하셔서 부러워요 진짜ㅠㅠ
세끼 소식하시고 6시이후 금식, 꾸준히 운동하시면 성공하십니다.
아렌즈 네 그래야겠어요 조언감사합니다ㅠㅠ! 우리 화이팅해요👊👊
식사량을 줄이세요!