다이어트 일기
08월 10일 (음식 1410kcal)
다이어터삐약
- 2016.08.10 15:10
- 43
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아침식사 : 83kcal (5.89%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
점심식사 : 669kcal (47.45%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지등뼈찜 (1/4인분) | 141kcal |
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
저녁식사 : 548kcal (38.87%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고춧잎 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 고등어무조림 (1/2인분) | 90kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 110kcal (7.80%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
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