다이어트 일기
08월 10일 (음식 1277kcal, 운동 965kcal)
Jasmine♡
- 2016.08.10 10:50
- 33
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아침식사 : 124kcal (9.71%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 388kcal (30.38%)
11:20 에비후라이를 먹었는데 왕새우튀김 1개의 칼로리가 없어서 따로 찾아서 기록.
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 690kcal (54.03%)
4:40 이른저녁.
| 부대찌개 (3/4인분, 687g) | 534kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 75kcal (5.87%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
운동 : 965kcal
커브스8층. 커브스운동후 맨손스트레칭
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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