다이어트 일기
08월 09일 (음식 1143kcal, 운동 312kcal)
Dieter_n
- 2016.08.10 07:57
- 27
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아침식사 : 67kcal (5.86%)
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 유자CC앰플 (1/2회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 577kcal (50.48%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 363kcal (31.76%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
| [오뚜기] 연겨자 (1/2큰술, 7g) | 27kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 136kcal (11.90%)
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 210ml) | 121kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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