다이어트 일기
08월 09일 (음식 1069kcal, 운동 350kcal)
슈가람람
- 2016.08.10 00:01
- 98
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아침식사 : 238kcal (22.26%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회분, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 456kcal (42.66%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 비빔밥 (1인분,410g) | 336kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 11kcal |
저녁식사 : 335kcal (31.34%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
간식 : 40kcal (3.74%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1/2팩, 95ml) | 40kcal |
운동 : 350kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
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