다이어트 일기
08월 09일 (음식 1586.4kcal, 운동 141kcal)
mtrdhkui
- 2016.08.09 20:51
- 48
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아침식사 : 242kcal (15.25%)
| 사과 부사 (2개, 200g) | 114kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 471kcal (29.69%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 넙치구이 (2토막, 144g) | 144kcal |
저녁식사 : 618kcal (38.98%)
| 배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
| 동태조림 (2토막, 288g) | 165kcal |
| 검은콩밥 (1공기,67.2g) | 249kcal |
| 계란찜 (1소접시,30.3g) | 23kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
간식 : 255kcal (16.07%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분,41g) | 255kcal |
운동 : 141kcal
| 걷기 (0분) | 141kcal |
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