다이어트 일기
08월 09일 (음식 410.6kcal, 운동 219kcal)
유미미경
- 2016.08.09 20:33
- 39
- 0
저녁식사 : 336kcal (81.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 낙지젓갈 (1회분,15g) | 12kcal |
간식 : 75kcal (18.27%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 219kcal
| 걸레질 (10분) | 55kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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