45.8kg향해서 흰쌀 다 드시고 현미사세용~~ 그러시면되지요^^

Tanggeun 현미가 없어서 어쩔수 없이 흰쌀밥을...ㅠㅠ

45.8kg향해서 ^^ 기초대사량 아시죠~? 그 안으로 드시면 살찌진않아요~ 밥100g도 흰쌀밥말구 현미밥이나 귀리등 잡곡으로 드세요^^ 운동도 꼭 해주시구요~

Tanggeun 그래서 내일부터 밥100g에 김치찌개 조금 먹을건데 김치만 건져먹을건데 살안찌겠죠?

45.8kg향해서 건강한 다이어트로 방향을 바꾸셔야할 것 같아요~!!식사하셔요!!!요새 시리얼도 좋은 재료로 만든거 잘 나오니까~ 골라드셔도되지만 윗분말처럼 평생 드실 상황이 아니면 할 수 있는내로 설정해서하시면 좋을거같아요!!!

Tanggeun 내장지방이 있대요 게다가 키가.. 작다보니

날씬하신것같은데 고지혈증이세요~?? 혹시 인바디재보신적있나요???

밥을 쌀밥말고 현미밥 귀리밥이런걸로 바꿔서 식사하세요~평생 시리얼 드실꺼아니잖아요