다이어트 일기
08월 09일 (음식 1062kcal, 운동 632kcal)
참시커
- 2016.08.09 16:04
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아침식사 : 231kcal (21.75%)
| 백설기 (1소접시,100g) | 228kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 410kcal (38.61%)
| 콩칼국수 (1인분,150g) | 410kcal |
저녁식사 : 421kcal (39.64%)
| 낙지볶음 (1중간접시,200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
운동 : 632kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
| 랫풀다운머신 (20분) | 158kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
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