다이어트 일기
08월 09일 (음식 1274kcal, 운동 324kcal)
mustbe
- 2016.08.09 11:00
- 81
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아침식사 : 233kcal (18.29%)
| 술떡 (1개,100g) | 177kcal |
| 미숫가루 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 551kcal (43.25%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| [피코크] 진한 우거지 갈비탕 (1/4회분, 62g) | 20kcal |
| [동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 490kcal (38.46%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 미숫가루 (1인분, 400g) | 224kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 250ml) | 7kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
운동 : 324kcal
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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