다이어트 일기
08월 09일 (음식 745kcal, 운동 489kcal)
포도퐁
- 2016.08.09 09:40
- 30
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아침식사 : 231kcal (31.01%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
| 블루베리베이글 (1/4개, 20g) | 63kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
점심식사 : 245kcal (32.89%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (4회분, 120g) | 180kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
저녁식사 : 269kcal (36.11%)
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 489kcal
| 집안청소 (70분) | 224kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (25회) | 11kcal |
| 스쿼트 (40회) | 17kcal |
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