다이어트 일기
08월 09일 (음식 992kcal, 운동 420kcal)
hukigen
- 2016.08.09 09:00
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아침식사 : 179kcal (18.04%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 330kcal (33.27%)
| [더바른 도시락] 슈퍼 곡물 귀리밥 버섯불고기 (1회분, 205g) | 325kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 302kcal (30.44%)
| [스타벅스] 터키치아바타 (1회분, 50g) | 110kcal |
| 다시마가 슬림하다면 (1회분, 40g) | 143kcal |
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 21kcal |
간식 : 181kcal (18.25%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1/4봉지, 8g) | 32kcal |
| 레드파프리카 (2개, 133g) | 25kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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