어제부터 헬스다니는데
세이펭
런닝머신 걷기+뛰기 1시간사이클 1시간스트레칭30분하는데 유산소운동이 좋다하는데 이렇게하면 운동 맞게하는걸까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저는 유산소보다 근력운동이 더 중요하다고 생각하는데.. 저보고 트레이너 쌤도 근력으로 빼라고 하시거라구요
근력운동은안하세요?
다들 다이어트 계기가 어떻게 되세요?
다들 목표 몸무게 몇kg남았나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 유산소보다 근력운동이 더 중요하다고 생각하는데.. 저보고 트레이너 쌤도 근력으로 빼라고 하시거라구요
근력운동은안하세요?