다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어제부터 헬스다니는데
세이펭
- 2016.08.09 09:00
- 95
- 2
런닝머신 걷기+뛰기 1시간
사이클 1시간
스트레칭30분하는데 유산소운동이 좋다하는데 이렇게하면 운동 맞게하는걸까요?ㅠㅠ
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저는 유산소보다 근력운동이 더 중요하다고 생각하는데.. 저보고 트레이너 쌤도 근력으로 빼라고 하시거라구요
근력운동은안하세요?