다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5키로 감량하려면
뼈세은
- 2016.08.09 08:23
- 174
- 3
식단과 운동량이 얼마나 되면좋을까요????
추천 좀 부탁드려요ㅜㅜㅜㅜ
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샐러드라고해도 막 풀떼기이런게 아니라 단호박도넣고 고기도 여러종류로 넣어가면서먹어서 그냥 밀이랑 쌀. 가공식품은 안먹는다고 생각하시면되욯ㅎ 엄청나게건강해짐
Sh97ㅡ165-52 아 정말요? 근데 세끼 다 식단을 샐러드로 해야되는거죠?? 맘 먹고 오늘 야채사러가야겠네요 감사합니다!!!
저 식단 700정도(샐러드3끼) 운동량 바쁘면200 많이하면800까지 했는데 빠졌어요
처음에 시작할때 식습관바꾸고 좀 움직여주는것만으로도 2키로이상 빠졌어요