다이어트 일기
08월 09일 (음식 898kcal, 운동 402kcal)
샤크레
- 2016.08.09 06:54
- 36
- 0
아침식사 : 171kcal (19.04%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 259kcal (28.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 야채볶음 (2소접시, 218g) | 180kcal |
저녁식사 : 283kcal (31.51%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 야채볶음 (2소접시, 218g) | 180kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
간식 : 185kcal (20.60%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 402kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요가 (90분) | 225kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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