다이어트 일기
08월 09일 (음식 1453kcal, 운동 923kcal)
그까2꺼
- 2016.08.09 06:16
- 41
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아침식사 : 230kcal (15.83%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 419kcal (28.84%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
저녁식사 : 580kcal (39.92%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 224kcal (15.42%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
운동 : 923kcal
| 제자리파워워킹 (108분) | 756kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
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