다이어트 일기
08월 08일 (음식 1237kcal)
아우이에오
- 2016.08.08 23:15
- 42
- 0
아침식사 : 329kcal (26.60%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 계란 흰자 (7개, 224g) | 119kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 408kcal (32.98%)
| 돼지고기뒷다리구이 (5점, 115g) | 324kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 178kcal (14.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
간식 : 322kcal (26.03%)
| 저지방우유 (1컵, 110ml) | 56kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 62g) | 240kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 70ml) | 26kcal |
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