다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
손톱 깨짐 ㅠㅠ
Chandler
- 2016.08.08 23:08
- 282
- 1
6/1부터 다이어트 시작해서 식이조절+ 수영 두시간으로 10.8kg 감량했습니다. 97kg넘는 고도비만이어서 무리하지 않고 적당히 뺐다고 생각 했는데 손톱이 갈라지고 층층이 깨지네요ㅠㅜ 단백질도 잘 챙겨먹는다고 먹는데 하루 섭취량을 천에서 천오백칼로리 이하로 유지하려다보니 부족했나봅니다. 경과를 지켜보다가 손톱영양제라도 발라줘야 겠습니다. 저같은 증상 겪으시는 분들 계신가요?^^
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