다이어트 일기
08월 08일 (음식 1020kcal, 운동 234kcal)
건강 미인
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- 2016.08.08 22:07
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아침식사 : 524kcal (51.37%)
| 계란말이 (1.5소접시, 117g) | 168kcal |
| 콩국 (1/4소대접, 62g) | 36kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 227kcal (22.25%)
| 오렌지파프리카 (0개, 20g) | 3kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
저녁식사 : 269kcal (26.37%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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