다이어트 일기
08월 08일 (음식 1011.6kcal, 운동 554kcal)
지금이아니면!!
- 2016.08.08 21:32
- 23
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아침식사 : 209kcal (20.62%)
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
점심식사 : 580kcal (57.33%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.56%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 15kcal (1.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 554kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 238kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 226kcal |
| ntc 릴레이반복 (30분) | 90kcal |
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