다이어트 일기
08월 08일 (음식 1502kcal, 운동 52kcal)
솜사탕1007
- 2016.08.08 17:25
- 31
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아침식사 : 277kcal (18.44%)
| 밀크커피 (2.0잔, 230ml) | 84kcal |
| 알밥 (1/4봉지, 67g) | 91kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 953kcal (63.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 밀크커피 (2.0잔, 230ml) | 84kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
저녁식사 : 272kcal (18.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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