다이어트 일기
08월 08일 (음식 505kcal, 운동 450kcal)
나를위한하루선물
- 2016.08.08 10:41
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아침식사 : 74kcal (14.65%)
| 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 357kcal (70.69%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
저녁식사 : 40kcal (7.92%)
| 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g) | 40kcal |
간식 : 34kcal (6.73%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 450kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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