다이어트 일기
08월 08일 (음식 1308kcal, 운동 171kcal)
살~꺼져!
- 2016.08.08 09:46
- 30
- 0
아침식사 : 261kcal (19.95%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
점심식사 : 415kcal (31.71%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 394kcal (30.14%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시,98g) | 64kcal |
간식 : 238kcal (18.20%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/2봉지, 27g) | 127kcal |
운동 : 171kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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