다이어트 일기
08월 08일 (음식 500kcal, 운동 300kcal)
유후유후유후
- 2016.08.08 09:13
- 46
- 0
아침식사 : 253kcal (50.60%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 갈치조림 (1토막, 70g) | 67kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 11kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 247kcal (49.40%)
| 사과 아오리 (1개, 107g) | 47kcal |
| 라인 365 (1회분, 37g) | 125kcal |
| [롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔, 200ml) | 75kcal |
운동 : 300kcal
| 스텝박스 (10분) | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 유산소 영상 (10분) | 100kcal |
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