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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1577kcal, 운동 317kcal)

다신등급

Calop
  • 2016.08.08 09:07
  • 39
  • 0
아침식사 : 626kcal (39.70%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
뚝배기계란찜 (1인분, 0g) 113kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal
[롯데햄] 옛날군만두 (1접시, 100g) 160kcal
점심식사 : 382kcal (24.22%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 300ml) 210kcal
[포스트] 코코볼 (1인분, 50g) 172kcal
저녁식사 : 431kcal (27.33%)
쌀밥 (1공기, 170g) 253kcal
뚝배기계란찜 (1인분, 0g) 53kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
가죽나물 (1회분,100g) 44kcal
초장 (1종지,28g) 41kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal
간식 : 138kcal (8.75%)
[포스트] 코코볼 (1인분, 40g) 138kcal
운동 : 317kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
사이클 (20분) 100kcal
헬스 (30분) 165kcal
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