다이어트 일기
08월 08일 (음식 1113kcal, 운동 99kcal)
건강하자요요
- 2016.08.08 08:19
- 29
- 0
아침식사 : 79kcal (7.10%)
7시30분
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 327kcal (29.38%)
1시
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [파리바게뜨] 치즈단팥 코팡 (1회분, 80g) | 245kcal |
저녁식사 : 498kcal (44.74%)
5시
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 209kcal (18.78%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (3/4싱글컵, 86g) | 207kcal |
운동 : 99kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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