다이어트 일기
08월 08일 (음식 1075kcal, 운동 794kcal)
JDIANA
- 2016.08.08 08:13
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아침식사 : 197kcal (18.33%)
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 353kcal (32.84%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1/2회분, 150g) | 222kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 50g) | 106kcal |
| 상추샐러드 (1회, 80g) | 25kcal |
저녁식사 : 349kcal (32.47%)
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 230ml) | 110kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 40g) | 47kcal |
간식 : 176kcal (16.37%)
| [샤니] 크림빵 (1/4회분, 20g) | 80kcal |
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) | 12kcal |
운동 : 794kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 이소라 다이어트2 (50분) | 395kcal |
| 파워워킹 (45분) | 299kcal |
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