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다이어트 고민&질문

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작심삼일

다신등급

부디48

 1
  • 2016.08.07 22:02
  • 58
  • 1

힘드네요ㅠㅠ
괜히 많이 먹어서 찌우고 배로 힘들게 움직여야되고
머리로는 아는데 먹는거 눈앞에 있으면 못 참는 ㅠㅠ
슬프다 날도 더운데ᆢ

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  • 정석
    Wbio 2016.08.08 00:03

    너무 스트레스받지 마시고, 다심앱에 목표감량체중을 2~3 키로로 맞추시면 하루섭취가능 칼로리 꾀됩니다.
    탄수화물 이랑 불필요지방만 피해도 상상이상만큼 음식섭취 가능하니 단백질 위주로 식단을 짜세요. 그리고 운동은 유산소위주로 꾸준히!
    화이팅

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