자유게시판
간식 끊고 싶다 :(
Marshrabbit
- 2016.08.07 19:29
- 98
- 3
밥을 간식으로 채우는 경우가 수두룩..
간식은 포만감도 적은데다가 한번 먹으면 계속계속 먹게 되던데 ㅠㅠ 달달한 맛에 그만 혹해버려서 피부가 나빠지고 있습니다 핳 분발해야겠다!
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간식 먹고 싶을때 과일 껍질째 드세요!!! 그리고 그때 마다 다신 비포 에프터 보세요~~~
저는 과자다버리고 배달홍보지랑 쿠폰 다찢었어요. 다버렸더니 먹고싶어도 없어서 못먹더라구요. 파프리카나 오이 견과류를 구비해두었다가 그것을 간식으로 먹고있어요.
저도 정말초콜릿들어간과자나 쿠키 빵 다너무좋아해서 딱!끊긴어려워요ㅠ근데 일주일정도안먹게되면 금방적응돼요~다이어트3일짼데 단걸안먹기보단 배고플때 살찌는과자나쿠키밀가루가들어간음식보다는
요구르트나 냉동과일 이런걸로대체해서 먹고있어요 그나마낳은..
그리고 밥은꼭!드세요~밥을배부르게먹어야 다른걸안먹고싶게만드는거같아요★같이분발해요~😆