다이어트 일기
08월 07일 (음식 3250.7kcal, 운동 480kcal)
맑은여름하늘
- 2016.08.07 17:35
- 47
- 0
아침식사 : 990kcal (30.45%)
| 당근계란말이 (1회, 250g) | 342kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 (1낱개, 24g) | 148kcal |
저녁식사 : 1,240kcal (38.15%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| [이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 42g) | 91kcal |
| 순두부찌개 (1인분,300g) | 259kcal |
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
간식 : 1,021kcal (31.41%)
| 초코케익 (1조각, 180g) | 685kcal |
| 팝콘 (1대접, 30g) | 137kcal |
| 코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 480kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 480kcal |
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