다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동-한번할때2시간vs아침저녁1시간씩나눠서2시간
두유수영토마토
- 2016.08.07 17:24
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어떤게더 효과적일까요?😂😂😂😂 등산1시간,수영1시간할건데 이어서 두시간할까요? 아침저녁으로각각1시간씩 나눠서 두시간할까요?
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몰아서하는게더좋을껄요
아!!감사합니다!!!근데 활성산소가 뭐죠?ㅜㅜㅜ제가이런지식이전혀 없어서ㅜㅜ
운동강도는 모르겠지만 보통은 1시간 30분을 넘으면 활성산소걱정을 해야되니 나눠서 하는 게 어떨까해요
감사합니당ㅎ.ㅎ
편하실대로 하믄 될것 같은데..등산 갔다 바로 수영 가면 샤워 두번 안해도 되니 더 편하겠네요 ^^