팁&노하우
올바른 걷기자세...
헤라여신~♡
- 2015.10.16 08:06
- 1,659
- 4
저도 한다고 하는데 자세가 구부정해진다네요 점점..
팔뚝살도 나이 들어서 그런지 처져서 한다고해도 잘 탄력이 없네요 ㅠㅠ
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저두 꾸준히 해봐야겠네요~!
1분 운동 3번
3분 투자해봐야겠어요^
아는 사실 이지만 막상 걷고 보면 몸이 지치네요 ㅠ
팔뚝살빼기 1분운동으로
부분동작1번에서 30초
부분동작 2번에서 30초
하루1분씩 3번으로 팔뚝싸이즈가
감소하는 운동인데요
효과는 좋은거 같아요
저도 나이가 50대라 늘어진 팔뚝이
있었는데 정리되는것같아요~~^^