다이어트 일기
08월 07일 (음식 1308kcal, 운동 1037kcal)
JDIANA
- 2016.08.07 10:06
- 108
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아침식사 : 160kcal (12.23%)
| 청사과 (1개, 100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 752kcal (57.49%)
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (6낱개, 135g) | 501kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 188kcal (14.37%)
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [행복담기] 죽염동의훈제란 (2회분, 70g) | 108kcal |
간식 : 208kcal (15.90%)
| 찰옥수수강냉이 (1/2대접, 20g) | 74kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [샤니] 크림빵 (1/4회분, 17g) | 64kcal |
운동 : 1,037kcal
| 산책 걷기 (85분) | 170kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 파워워킹 (30분) | 195kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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