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미카mj 네~담에할땐 더 땡겨보는걸로^^
미카mj 오 맞아요!!!
발가락 앞으로 땡기세요
뿐야 그냥 그자세 유지해보세요~
전 이거하면 유연해지는 느낌들던데ㅎ
꽉찬빼빼로 저 함해봤는데요.궁디랑 허벅지살이 많아서 그런가 자꾸 벽에서 밀려나네요ㅋㅋ아 창피스러~;;발바닥에 힘줘서 땡기면서 하는건가요?그냥 하니까 아무느낌없든데 발바닥땡기니 종아리가 땡기던데ㅎ
뿐야 넹~
도움되셨다니 다행이네요ㅎ
꽉찬빼빼로 아하..저도 도전해봐야겠네요ㅎㅎ친절한 답변 감사해용^^
뿐야 괜찮아요~~
저거 하면 앉아서 손을 뻗으면 발에 단답니다~
꽉찬빼빼로 아하..괜찮으세요??다리가 저린다거나ㅎㅎ어디에 좋은거에요?
뿐야 네!!!
벽에다 붙이고 시선은 하늘을!!
15분동안 하면 된다네요~