다이어트 일기
08월 07일 (음식 1424.9kcal, 운동 228kcal)
재호야
- 2016.08.07 08:34
- 40
- 0
아침식사 : 320kcal (22.46%)
| 공기밥 (0회분) | 150kcal |
| 일미볶응 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1/4회분) | 37kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
점심식사 : 393kcal (27.58%)
| 메밀국수 일식 (1/2인분) | 163kcal |
| 생선초법 (0회분) | 230kcal |
저녁식사 : 265kcal (18.59%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 가지야채볶음 (1컵,200g) | 169kcal |
간식 : 447kcal (31.37%)
| 쥬스 (1회분) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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