다이어트 일기
08월 07일 (음식 2311kcal, 운동 1143kcal)
도 ㅐ지
- 2016.08.07 07:38
- 38
- 0
아침식사 : 354kcal (15.32%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
점심식사 : 276kcal (11.94%)
| 카스테라 (1개,70g) | 235kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
저녁식사 : 999kcal (43.23%)
| 등심스테이크 (1인분,0g) | 686kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 682kcal (29.51%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (2컵, 24g) | 106kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기 (1회분, 200g) | 420kcal |
운동 : 1,143kcal
| 싸이클 실내자전거 (44분) | 396kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 495kcal |
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