다이어트 일기
08월 07일 (음식 1648kcal)
tengja777
- 2016.08.07 07:17
- 52
- 0
아침식사 : 193kcal (11.71%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
점심식사 : 429kcal (26.03%)
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 100g) | 299kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
저녁식사 : 646kcal (39.20%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
간식 : 380kcal (23.06%)
| 삼육두유A (2팩, 380ml) | 250kcal |
| [씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 25g) | 130kcal |
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