다이어트 일기
08월 06일 (음식 1327kcal, 운동 156kcal)
치킨꿀맛
- 2016.08.06 08:55
- 40
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아침식사 : 632kcal (47.63%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추 (1회분, 70g) | 13kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (2회분, 200ml) | 150kcal |
점심식사 : 301kcal (22.68%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 381kcal (28.71%)
| 감자크로켓 (1개, 81g) | 127kcal |
| 맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
| 장어덮밥 (1/4인분, 70g) | 125kcal |
간식 : 13kcal (0.98%)
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
| 녹차 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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