다이어트 일기
08월 05일 (음식 2439kcal, 운동 300kcal)
영감탱이
- 2016.08.05 22:50
- 22
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아침식사 : 180kcal (7.38%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 428kcal (17.55%)
| 대구찜 (3토막, 444g) | 315kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 1,404kcal (57.56%)
| 모듬회 (2접시, 192g) | 230kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162.5g) | 108kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1.5봉, 37g) | 199kcal |
| [샐러드미인] 스위트맛살 샐러드 (1회, 100g) | 195kcal |
| 광어초밥 (1개, 40g) | 56kcal |
| 감자떡 (3개, 90g) | 192kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
간식 : 427kcal (17.51%)
| 수리취 (1회분, 100g) | 62kcal |
| 찹쌀모찌 (3개, 0g) | 360kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (60분) | 300kcal |
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