다이어트 일기
08월 05일 (음식 565kcal, 운동 570kcal)
cnqhfka123
- 2016.08.05 13:14
- 38
- 0
아침식사 : 61kcal (10.80%)
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
점심식사 : 184kcal (32.57%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
저녁식사 : 125kcal (22.12%)
| 수박 (1조각, 95g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 11g) | 36kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
간식 : 195kcal (34.51%)
| 초콜릿 (1인분, 140g) | 195kcal |
운동 : 570kcal
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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