다이어트 일기
08월 05일 (음식 1362.1kcal, 운동 462kcal)
전베리
- 2016.08.05 10:26
- 83
- 0
아침식사 : 114kcal (8.37%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
점심식사 : 626kcal (45.96%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 186kcal |
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 황성주두유 (1회분, 180g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 501kcal (36.81%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
간식 : 121kcal (8.86%)
| 투데이너트한줌 (1회,20g) | 121kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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